POĎME SPOLUPRACOVAŤ
DLHODOBÁ INTENZÍVNA SPOLUPRÁCA
Nastavenie dlhodobého plánu, intenzívna komunikácia, učenie sa, sprievod a podpora pri postupnom zapájaní doporučení.
dĺžka spolupráce: 12 týždňov
VSTUPNÉ SEDENIE
osobne v Prešove / online
zavedenie do problematiky, odober anamnézy
SLEDOVANIE
sledovací týždeň – sleduje sa výživa a každodenný režim
meranie telesného zloženia, ak je to vhodné
SPRACOVANIE
komplexná analýza stravovacieho a celkového režimu
ZAPOJENIE DO APLIKÁCIE
miesto pre predávanie ďalších informácií, prehľadových PDF dokumentov a individualizovaných videí
sledovanie každodennosti a progresu
NASTAVENIE PLÁNU
predstavenie konkrétnych krokov
SPRIEVOD A PODPORA PRI ZAPÁJANÍ DOPORUČENÍ
každý týždeň aktuálne doporučenia na základe spätnej väzby a zhodnotenie progresu
postupné predávanie informácií, praktických zručností (ako) a vedomostí (prečo)
intenzívna komunikácia
spoločné účenie sa a trénovanie
základy každodennej výživy podporujúcej zdravie
ZÁVER A DLHODOBÝ PLÁN
výstupné zhodnotenie
meranie telesného zloženia, ak je vhodné
spoločné nastavenie dlhodobého plánu
ďalšie pokračovanie – samostatne, podpora cez kontrolné konzultácie alebo vo forme mesačného coachingu
VEĽKÁ HĹBKOVÁ KONZULTÁCIA
Komplexné doporučenie v praktickej forme.
dĺžka spolupráce: 3 týždne + kontrola po mesiaci
VSTUPNÉ SEDENIE
osobne v Prešove / online
zavedenie do problematiky, odober anamnézy
SLEDOVANIE
sledovací týždeň – sleduje sa výživa a každodenný režim
meranie telesného zloženia, ak je to vhodné
SPRACOVANIE
komplexná analýza stravovacieho a celkového režimu
ODOVZDANIE DOPORUČENIA
konkrétne kroky – prakticky, napasované do režimu
prehľadné PDF-ká a individualizovaný videonávod
nástroje na sledovanie progresu
praktické zručnosti a vedomosti podľa potreby
základy každodennej výživy podporujúcej zdravie
SPÄTNÁ VÄZBA
podľa potreby spracovanie doplňujúcich otázok
spoločné prejdenie si plánu online / osobne
A ČO ĎALEJ?
po mesiaci kontrolný rozhovor, ako ide zapájanie doporučení
možnosť pokračovať vo forme mesačného coachingu alebo kontrolnými konzultáciami
A ČO ĎALEJ?
Možnosť pokračovať za zvýhodnenú cenu mesačným coachingom alebo kontrolnými konzultáciami.
ĎALŠIE SLUŽBY
E-BOOK AKO UŠETRIŤ ČAS V KUCHYNI
Praktický manuál, ktorý ti ušetrí čas v kuchyni. Ako si zorganizovať potraviny, ako a čo nakupovať v konkrétnych obchodoch. Vyrátanie makroživín súčasťou.
VIAC INFO
EŠTE NEVIEM
Pre teba je tu 20 minútový hovor alebo sedenie zadarmo. Prejdeme si spolu, čo hľadáš a potrebuješ. Zarezervuj si termín jednoduchým kliknutím sem.
HOVOR ZDARMA
ZAČAŤ JE JEDNODUCHÉ
20 MIN HOVOR ZDARMA
Spolu sa pozrieme na to, čo hľadáš, aký typ spolupráce by bol pre teba najvhodnejší a či sme pre seba vhodní partneri.
PRVÉ SEDENIE
Po rezervácii termínu sa stretávame online alebo osobne v Prešove. Odoberiem si anamnézu, dôkladne si spolu prejdeme tvoj celkový režim, preferencie a možnosti.
PROCES
Po hĺbkovej analýze režimu a vypracovaní doporučení sa spolu púšťame do práce. Hľadáme systém, ktorý bude pre teba udržateľný.