PharmDr. Lenka orlovská
AKADÉMIA VÝŽIVY
Vzdelávam a sprevádzam ľudí pri zmene životného štýlu.
Postupnými krokmi k udržateľnej zmene.



PREVENCIA
výživa ako pilier zdravia
„Chcem sa starať o svoje zdravie.“
„Čo viem pre svoje budúce ja urobiť?“
„Potrebujem sprievodcu.“

KAŽDODENNÁ VÝŽIVA
pre tvoj indivuálny cieľ
„Stojím pred regálom a neviem, čo si kúpiť.“
„Čo a koľko si mám teda dať na tanier?“
„Chcem sa naučiť jesť.“

ŠPORTOVÁ VÝŽIVA
pre hobby aj profi športovcov
„Nevládzem na tréningu.“
„Ako mám jesť pred a po tréningu.“
„Začínam nový šport, ako mám jesť?“

KTO SOM
Farmaceutka, ktorá si počas školy dávala na vajíčka strúhaný kokos.
Po štúdiu na Karlovej Univerzite som doplnila vzdelanie nutričným poradenstvom a už si kokos na vajíčka nedávam.
Mojou misiou je, aby sme mali vo výžive jasno, aby nám každodenná výživa podporovala naše zdravie a aby sme mali priateľský vzťah k jedlu a užívali si ho.

SYSTÉM PRE TVOJU ZMENU
Naučím ťa AKO a vysvetlím PREČO.
Vytvoríme SPOLU dlhodobý plán a štruktúru pre tvoj deň.
NAUČÍME SA, ako jesť pre tvoj individuálny cieľ a ako to podporiť celkovým životným štýlom.
Malými krokmi k udržateľnej zmene.
REFERENCIE
SPOLUPRÁCA
S AKADÉMIOU VÝŽIVY
ZAČÍNAM
SOM NOVÝ KLIENT

ÚVODNÝ INTENZÍVNY MESIAC
Nastavenie dlhodobého plánu, intenzívna komunikácia, sprievod a podpora pri postupnom zapájaní doporučení.
VIAC INFO

VEĽKÁ HĹBKOVÁ KONZULTÁCIA
Analýza stravovacieho a celkového režimu, doporučenia v praktickej forme spolu s videonávodom.
VIAC INFO
POKRAČUJEM
DLHODOBÉ SPOLUPRÁCE

MESAČNÝ VÝŽIVOVÝ COACHING
Pokračovanie po úvodnom mesiaci/veľkej konzultácii. Sprievodca, podpora a intenzívna komunikácia pri zapájaní doporučení z nastaveného dlhodobého plánu.
VIAC INFO

KONTROLNÁ KONZULTÁCIA
Kontrolná konzultácia po absolvovaní coachingu/veľkej konzultácii.
VIAC INFO
EŠTE NEVIEM
ŠPECIÁLNE SLUŽBY

E-BOOK AKO UŠETRIŤ ČAS V KUCHYNI
Praktický manuál, ktorý ti ušetrí čas v kuchyni. Ako si zorganizovať potraviny, ako a čo nakupovať v konkrétnych obchodoch. Vyrátanie makroživín súčasťou.
KÚPIŤ

EŠTE NEVIEM
Pre teba je tu 20 minútový hovor alebo sedenie zadarmo. Prejdeme si spolu, čo hľadáš a potrebuješ. Zarezervuj si termín jednoduchým kliknutím sem.
HOVOR ZDARMA
ZAČAŤ JE JEDNODUCHÉ

20 MIN HOVOR ZDARMA
Spolu sa pozrieme na to, čo hľadáš, aký typ spolupráce by bol pre teba najvhodnejší a či sme pre seba vhodní partneri.

PRVÉ SEDENIE
Po rezervácii termínu sa stretávame online alebo osobne v Prešove. Odoberiem si anamnézu, dôkladne si spolu prejdeme tvoj celkový režim, preferencie a možnosti.

PROCES
Po hĺbkovej analýze režimu a vypracovaní doporučení sa spolu púšťame do práce. Hľadáme systém, ktorý bude pre teba udržateľný.