PREVENTÍVNA MEDICÍNA | ŠPORTOVÁ VÝŽIVA
ODPOVIEŠ ASPOŇ RAZ ÁNO?
Chceš byť ten človek, ktorý sa stará o svoje zdravie?
Stojíš pred regálom a nevieš, čo si kúpiť?
Nevládzeš na tréningu? Nevieš, čo si dať pred a po?
Nie si si istý čo, koľko, kedy, ako?
Vyskúšal si „všetko“ na chudnutie, ale stále to nevychádza?
Chceš mať vo výžive jasno?
Na dovolenke sa bojíš, že pokazíš celý proces a budeš musieť ísť od začiatku?
Ak si odpovedal aspoň raz áno, tak vitaj v klube.
Presne od toho tu je:
KONZULTÁCIA
chceš pokecať o svojom jedálničku či nejasnostiach vo výžive
KONZULTÁCIA + NUTRIČNÝ PLÁN
chceš dlhodobý plán, podľa ktorého chceš ísť ďalej sám
NUTRIČNÝ PROGRAMMING
chceš pravidelný kontakt s trénerom a naučiť sa základy alebo ako zvládať tvoje špecifické situácie v športe či bežnom živote tak, aby si po skončení vedel fungovať ďalej samostatne.
PRVÚ, 15 MINÚTOVÚ KONZULTÁCIU MÁŠ ZADARMO
AKO TO VYZERÁ?
Naučíme ťa AKO a vysvetlíme PREČO.
Vytvoríš si dlhodobý plán, SYSTÉM a štruktúru pre svoj deň.
Naučíš sa, čo PRIDAŤ, aby si dlhodobo podporil svoje zdravie každodennou výživou.
Malými krokmi k udržateľnej zmene.
Pokecajme, čo by ti najlepšie pomohlo posunúť sa ďalej.
ktorá FORMA TI SEDÍ VIAC?
NUTRIČNÝ
PROGRAMMING
PLÁN S COACHINGOM
Potrebuješ pravidelný kontakt s trénerom a niekoho, kto nad tebou bude stáť nie len v tréningu, ale aj v strave.
Si koučovaný cez aplikáciu, kde pravidelne komunikujeme a sledujeme progres.
Intenzívny kontakt nám umožňuje ísť maximálne do hĺbky.
Po skončení programu vieš samostatne fungovať.
trvanie: 3-12 mesiacov (podľa potreby)
NUTRIČNÝ PLÁN
SPRACOVANIE
DLHODOBÉHO PLÁNU
Stojíš na mieste a potrebuješ nasmerovať.
Pre tých, ktorí sa chcú hlbšie pozrieť na problematiku a ísť ďalej po vlastnej osi.
Pracujeme spolu približne mesiac, počas ktorého dostávaš dlhodobý plán.
Spolu si ho prechádzame a uistíme sa, že vieš presne, čo máš robiť.
Nie je to teda len pokec,
ale dostávaš plán,
s ktorým potom samostatne pracuješ.
trvanie: cca 1 mesiac
KONZULTÁCIA
JEDNORAZOVÝ POKEC
O NEJASNOSTIACH
Máš nejasnosti vo výžive, chceš sa v niečom uistiť, nasmerovať alebo chceš zhodnotiť jedálniček.
Počas konzultácie dostaneš konkrétne doporučenia či vysvetlenia, aby si po jej skončení vedel/a ísť ďalej samostatne.
Pred ňou mi napíšeš, ktoré oblasti chceš prebrať a kam by si sa chcel/a posunúť, prípadne mi prepošleš svoj jedálniček.
Ak by si sa počas konzultácie rozhodol/a pre plán alebo Programming, tak je táto konzultácia pre teba zdarma.
trvanie: 60 min