POĎME SPOLUPRACOVAŤ
INTENZÍVNY INDIVIDUÁLNY
COACHING
Učenie sa, ako jesť, sprievod a podpora pri postupnom zapájaní doporučení, udržateľné zmeny, intenzívna komunikácia.
dĺžka spolupráce: 12 týždňov + kontrola po mesiaci
VSTUPNÉ SEDENIE
osobne v Prešove / online
zavedenie do problematiky, odober anamnézy
SLEDOVANIE
sledovací týždeň – sleduje sa výživa a každodenný režim
meranie telesného zloženia, ak je to vhodné
SPRACOVANIE
komplexná analýza stravovacieho a celkového režimu
ZAPOJENIE DO APLIKÁCIE
miesto pre predávanie informácií, prehľadových PDF dokumentov a individualizovaných videí
sledovanie každodennosti a progresu
NASTAVENIE PLÁNU
predstavenie konkrétnych krokov
SPRIEVOD A PODPORA PRI ZAPÁJANÍ DOPORUČENÍ
každý týždeň aktuálne doporučenia na základe spätnej väzby a zhodnotenie progresu
postupné predávanie informácií, praktických zručností a vedomostí
intenzívna komunikácia
spoločné učenie sa a trénovanie nových zvykov
základy každodennej výživy podporujúcej zdravie
ZÁVER A DLHODOBÝ PLÁN
výstupné zhodnotenie
meranie telesného zloženia, ak je vhodné
spoločné nastavenie dlhodobého plánu
dohoda na kontrolnej konzultácii
387 €
12 týždňov
32 € na týždeň || cena zodpovedajúca 1 tréningu s osobným trénerom
4,6 € na deň || cena 1 pumpkin latté
VEĽKÁ HĹBKOVÁ KONZULTÁCIA
Tzv. „audit“ stravovacích návykov a komplexné doporučenie v praktickej forme.
dĺžka spolupráce: sledovací týždeň, spracovanie, odovzdanie doporučenia + kontrola po mesiaci
VSTUPNÉ SEDENIE
osobne v Prešove / online
zavedenie do problematiky, odober anamnézy
SLEDOVANIE
sledovací týždeň – sleduje sa výživa a každodenný režim
meranie telesného zloženia, ak je to vhodné
SPRACOVANIE
komplexná analýza stravovacieho a celkového režimu
ODOVZDANIE DOPORUČENIA
konkrétne kroky – prakticky, napasované do režimu
prehľadné PDF-ká a individualizovaný videonávod
nástroje na sledovanie progresu
praktické zručnosti a vedomosti podľa potreby
základy každodennej výživy podporujúcej zdravie
SPÄTNÁ VÄZBA
podľa potreby spracovanie doplňujúcich otázok
spoločné prejdenie si plánu online / osobne
A ČO ĎALEJ?
po mesiaci kontrolný rozhovor, ako ide zapájanie doporučení
možnosť pokračovať vo forme mesačného coachingu alebo kontrolnými konzultáciami
146 €
forma a trvanie spolupráce: úvodné sedenie, sledovací týždeň, spracovanie, odovzdanie doporučenia + kontrolná konzultácia po mesiaci
A ČO ĎALEJ?
Možnosť pokračovať za zvýhodnenú cenu mesačným coachingom alebo kontrolnými konzultáciami.
ZAČAŤ JE JEDNODUCHÉ
20 MIN HOVOR ZDARMA
Spolu sa pozrieme na to, čo hľadáš, aký typ spolupráce by bol pre teba najvhodnejší a či sme pre seba vhodní partneri.
PRVÉ SEDENIE
Po rezervácii termínu sa stretávame online alebo osobne v Prešove. Odoberiem si anamnézu, dôkladne si spolu prejdeme tvoj celkový režim, preferencie a možnosti.
PROCES
Po hĺbkovej analýze režimu a vypracovaní doporučení sa spolu púšťame do práce. Hľadáme systém, ktorý bude pre teba udržateľný.