VÝŽIVOVÝ COACHING
S AKADÉMIOU VÝŽIVY
INTENZÍVNY FLEXIBILNÝ
1:1 COACHING
Komplexná zmena výživy vrámci zdravého životného štýlu.
Učenie sa, ako jesť.
Sprievod a podpora pri postupnom zapájaní doporučení.
Udržateľné zmeny, intenzívna komunikácia.
dĺžka spolupráce: 12 intenzívnych týždňov + kontrolná konzultácia po mesiaci
VSTUPNÉ SEDENIE
osobne v Prešove / online
zavedenie do problematiky, odober anamnézy
SLEDOVANIE VÝŽIVY A KAŽDODENNÉHO REŽIMU
meranie telesného zloženia, ak je to vhodné
SPRACOVANIE
komplexná analýza stravovacieho a celkového režimu
SPRIEVOD A PODPORA PRI ZAPÁJANÍ DOPORUČENÍ
zapojenie do aplikácie pre sledovanie každodennosti, progresu a odovzdávanie informácií
každý týždeň doporučenia na základe spätnej väzby
prehľadové PDF-ká, individualizované videá
postupné učenie sa a trénovanie nových zvykov v každodennosti
základy každodennej výživy podporujúcej zdravie a individuálny cieľ
intenzívna komunikácia a podpora
flexibilné prispôsobenie coachingu pri nepredvídateľných zmenách v živote, pri cestovaní, extra vyťaženosti v práci či dovolenkách
ZÁVER A DLHODOBÝ PLÁN
výstupné sedenie a spoločné nastavenie dlhodobého plánu
meranie telesného zloženia, ak je vhodné
KONTROLNÁ KONZULTÁCIA
po mesiaci kontrolný rozhovor, ako ide zapájanie doporučení
JE TO URČITE PRE TEBA?
Či je coaching naozaj to, čo potrebuješ a či si vhodný adept si prejdeme na úvodnom hovore zdarma.
Nepotrebuješ nič, len si nájsť voľný termín.
OPISUJEM TEBA?
Máš náročnú prácu a je zázrak, že si vôbec túto stránku otvoril/a.
Chceš sa naučiť jesť.
Chceš sa cítiť dobre.
Chceš prerušiť kolobeh diét raz a navždy.
Chceš zdravo schudnúť. A udržať si schudnutú hmotnosť.
Nechceš, aby ti ušiel potenciál výživy.
Chceš byť ten človek, ktorý sa stará o svoje zdravie.
Stojíš pred regálom a nevieš, čo si kúpiť.
Si doma s deťmi a nevieš, čo skôr a či vôbec dočítaš tento text do konca.
Športuješ a nevieš, ako máš jesť.
CHCEM TO KONEČNE VYRIEŠIŤ
Zaži flexibilnú výživu napasovanú pre tvoje potreby.
Zaži to, že už nemusíš rozmýšľať nad tým, čo si dať, či je to ok, ako to vylepšiť, či dobre robíš a čo si zobrať so sebou na cestovanie či ráno, keď zaspíš do práce.
Zaži plný potenciál výživy pre tvoj fyzický aj mentálny výkon v každodennosti.
ZAČAŤ JE JEDNODUCHÉ
20 MIN HOVOR ZDARMA
Spolu sa pozrieme na to, čo hľadáš, aký typ spolupráce by bol pre teba najvhodnejší a či sme pre seba vhodní partneri.
PRVÉ SEDENIE
Po rezervácii termínu sa stretávame online alebo osobne v Prešove. Odoberiem si anamnézu, dôkladne si spolu prejdeme tvoj celkový režim, preferencie a možnosti.
PROCES
Po hĺbkovej analýze režimu a vypracovaní doporučení sa spolu púšťame do práce. Hľadáme systém, ktorý bude pre teba udržateľný.