NAUČ SA JESŤ.
BEZ VÝČITIEK A S ISTOTOU.
Rezervuj si 20-minútový hovor zdarma a spolu si prejdeme tvoju situáciu.
INTENZÍVNY FLEXIBILNÝ
VÝŽIVOVÝ COACHING
Komplexná zmena výživy vrámci zdravého životného štýlu.
Učíme sa spolu, ako jesť.
Sprievod a podpora pri postupnom zapájaní doporučení.
Udržateľné zmeny, intenzívna komunikácia.
12 intenzívnych týždňov + kontrolná konzultácia v 4. mesiaci
VSTUPNÉ SEDENIE
osobne v Prešove / online
SLEDOVANIE VÝŽIVY A KAŽDODENNÉHO REŽIMU
meranie telesného zloženia, ak je to vhodné
SPRACOVANIE
komplexná analýza stravovacieho a celkového režimu
KAŽDÝ TÝŽDEŇ POSTUPNE DÁVKOVANÉ DOPORUČENIA
na základe spätnej väzby:
prehľadové PDF-ká, recepty, individualizované videá so zhodnotením a vysvetlením
postupné učenie sa a trénovanie zmien a nových zvykov v každodennosti
intenzívna komunikácia a podpora
flexibilné prispôsobenie coachingu pri nepredvídateľných zmenách v živote, pri cestovaní, extra vyťaženosti v práci či dovolenkách
ZÁVER A DLHODOBÝ PLÁN
výstupné sedenie a spoločné nastavenie dlhodobého plánu
meranie telesného zloženia, ak je vhodné
KONTROLNÁ KONZULTÁCIA
po mesiaci kontrolný rozhovor, ako ide zapájanie doporučení
OPISUJEM TEBA?
Chcem sa naučiť jesť.
Chcem si zautomatizovať každodenné rozhodovania vo výžive.
Chcem vedieť, ako a koľko mám jesť.
Chcem konečne prerušiť kolobeh diét raz a navždy.
Chcem konečne zdravo schudnúť.
A udržať si to.
Chcem sa cítiť dobre.
Nechcem, aby mi ušiel potenciál výživy.
Chcem byť ten človek, ktorý sa stará o svoje zdravie.
Chcem stáť pred regálom a vedieť, čo presne si kúpiť.
Chcem sa vedieť aj pri deťoch či náročnej práci stravovať výživne.
Športujem a chcem vedieť, čo si kedy dať vzhľadom na tréning.
CHCEM TO KONEČNE VYRIEŠIŤ
Nauč sa jesť bez výčitiek a bez chaosu v strave.
Zaži sebavedomé rozhodovanie, slobodu a flexibilitu vo výžive.
Zaži to, že už nemusíš rozmýšľať nad tým, čo si dať, či je to ok, ako to vylepšiť, či dobre robíš a čo si zobrať so sebou na cestovanie či ráno, keď zaspíš do práce.
Zaži plný potenciál výživy pre tvoj fyzický aj mentálny výkon v každodennosti.
NAUČ SA JESŤ.
BEZ VÝČITIEK A S ISTOTOU.
Ak ti chýba sebavedomie pri výbere a skladaní jedál, poďme to zmeniť.
Rezervuj si 20-minútový hovor zdarma a spolu si prejdeme tvoju situáciu.